肌断食で毛穴レスになったよ！肌断食すごい！！
肌断食、1ヶ月以上たちましたが続いています。
肌には何もつけていません。
メイクはもちろん、顔を洗った時の化粧水、乳液も付けていません。
だいぶ、毛穴が改善されました！！ヤッター
何がいいかって、お金がかからない事。
スキンケア代もかからないのは大きいなぁ。
それで、肌がキレイになるんだから言う事ないですね。
肌断食中の毛穴を目立たせないための肌ケア
肌ケアもなにも、何もしてないじゃんという感じですが、気を付けている事はあります。
それを紹介しようかなぁと。
① 洗顔は水に近いぬるま湯
最初は水で洗っていたんですが、水だと多少カサカサするんですよね。
そこで水に近いけど、ぬるま湯で洗顔
② 洗顔の時、顔をごしごしこすらない
ついやってしまう洗顔の時の顔のごしごし、やりません。
肌にはなるべく触れない。
もしくはぬるま湯のシャワーで流す。
水圧が高くないように注意。
③ シャンプーを顔にかけない
せっかく洗顔料を使っていないのだから、シャンプー顔にかけないようにします。
いつかは湯しゃんで過ごしたいなと思っています。
④ 紫外線にあたらない
以前にも紹介しましたが、外に出る時は日傘と飲む日焼け止めのダブルでケア、
肌に日焼け止めを塗らない分、しっかりケアしています。
これだけです。
特にたいしたことはやっていないのですが、明らかに毛穴が目立たなくなりました。
あんなにカサカサで、突っ張っていた肌なのに・・。
肌の再生力は凄いですね。
今日は久しぶりの月曜断食日
月曜断食日でした！
実は先週、断食していないので、2週間ぶりの月曜日です。
しかし辛かった・・・。
2週間前にやった時は、慣れてきたなと思っていたのに、1週やらなかっただけで、体が元に戻ったように、空腹感が常にありました。
夜になると、頭痛も出てきて、頭がぼーっとしてきたので早めにおやすみしたけど、早く起きてしまった。
やはり続けていないと、できなくなりますね。
でも、何とか乗り切ることができてよかったです。
肌断食は何もしなくていいので、ある意味凄く楽なんですが、月曜断食はなかなか楽にならず、でもそれが良い！！
ゴールデンカムイ2期あるってよ♪
【第二期 10月より放送決定ッ!!】
— TVアニメ『ゴールデンカムイ』公式 (@kamuy_anime) 2018年6月25日
TVアニメ『ゴールデンカムイ』2018年10月より第二期放送＆配信開始決定ッ!!!https://t.co/qneK6tpum6 #ゴールデンカムイ pic.twitter.com/rfD4LsxOcz
ゴールデンカムイ、東京は今日で終わりでした。
でも！2期が10月から始まるよ～。
2期はやばいやつらが沢山出てくると思うので、声優も含めて大注目！
辺見ちゃんは、2話しか出てこなかったのに、トレンドに入るわ、確実に皆さんの心に残ったでしょう！私も満足でした♪
2期も楽しみに待ってます！！！
【肌断食1カ月終了！】肌断食の日焼け止めは100％完全遮光の日傘【芦屋ロサブラン】
宇津木式の肌断食続いています。
カレンダー見てみたら、今日でちょうど1カ月！
ほぼ、決められた通りにできたと思います。
1～2回はメイクしたけど・・。
それ以外はしてないし、洗顔もスキンケア用品も使っていません。
1～2週間目は、肌が突っ張るし、カサカサでどうしようもなくて、肌が一番悲惨な状態でした。
3週間目の終わりくらい？いきなりカサカサ状態を脱しました。
肌断食1カ月の状態
今の状態はというと・・・
素晴らしくすべすべ肌！若返ったように毛穴は目立たないし、ハリもあります。
10年以上前の肌状態だと思います！びっくり、本当に驚きが隠せません。
正直、こんな短期間でこれほどまで変わるとは思っていませんでした。
水で洗顔するだけで、何もしていません。
スキンケアは全くなし。
それでも、カサカサしないし突っ張らないし、とてもいい状態。
あまりベタベタ触るのもダメだと思いますが、自分の肌の調子がいいとつい手で顔を触ってしまいます。
今までのスキンケアのベタベタがなく、サラサラで気持ちがいい。
それと発見したのは、食べ物や天候によって肌の状態が変化すること。
とくに、食べたものによって変化するのがすぐわかります。
豆乳とアーモンドを食べた次の日は、肌のハリが良くなる。
脂っこいものを食べた次の日は、鼻周りが脂性。
最近は湿気が多いので、サラサラよりもしっとり系です。これはこれでいい感じですね♪
ここ10年で本当に一番いい状態です。
肌断食は私にあっていたようです。やってよかったと本音で思います
以前の報告でもかきましたが、このいい状態が続いているともう肌に刺激のあるものは塗りたくないんですよね。
肌断食と日焼け止め問題
何も塗りたくないけれど、この無防備な状態で何もケアせずに外にでて、紫外線をたっぷり浴びたら、すぐにシミになって現れるでしょう。
当然それは避けたいわけです。
以前紹介した「飲む日焼け止め」もいいけど・・
はっきり言ってこれだけじゃ信用できない！！
という事で、日傘は必須アイテム。
でも日傘をさしていたのに、日焼けしたという経験ないですか？？
私はあります、特にサッカー観戦、野球観戦など、炎天下に隠れる場所もない、そして数時間日傘をさしての観戦。
しっかり防御していたのに、日に焼けた。
日傘のUVケアは100％完全遮光でないと意味がない？
日傘も古くなるとUV効果が薄れてくるという話を聞いたことがあります。
確かに日傘をさしていても日は通しているし、気休め程度なのかなという気がしてきました。
でもシミを作りたくないから、絶対紫外線をシャットダウンしたい！
ネットで調べると、口コミがいい日傘があるではないですか！
日傘マニア（そんなマニアがいるのか？）の間では有名なんですね。
芦屋ロサブラン
「日傘」で検索すると「日傘 芦屋」とよく検索される語に出てくるから、何のことかなと思っていたら、「芦屋ロサブラン」という会社の名前だったのですね。
芦屋ロサブランって？
芦屋ロサブランは完全遮光100％のオリジナル商品を販売している、ブランド。
店舗は兵庫県の芦屋にあります。
日傘以外にも、帽子、ストール、アームカバー、ウェアなど紫外線防止グッズが沢山。
どれも100％完全遮光が売りのお店です。
芦屋ロサブランの日傘
「10年後のお肌のために」
シミがないキレイな肌を保つためには、今の肌ケアが有効。
今の肌ケアで大丈夫、決して遅くはないのです。
芦屋ロサブランの日傘は、日光アレルギー、光線過敏症のかたにも絶賛されている日傘です。
遮光率は99.99％と100％の差は、変わらないようで、想像以上の差があります。
芦屋ロサブランの日傘は100％完全遮光。
写真で見ても全く違うのがわかります。
もともとは、日光アレルギーで悩んでいる方のために作られ高さなので、遮光率にこだわりがあるんですね。
また日光を遮るだけではなく、地面からの照り返しも傘の裏に張られているラミネートが、吸収して肌への反射をカットします。
機能性だけではなくオシャレな日傘
私が一番いいなと思ったのは、機能性はもちろんオシャレなデザインも兼ね備えているところです。
外出の時は必ずもつものなので、絶対自分が気にいった日傘でないと私は嫌です。
かわいくてオシャレ、そして遮光性も100％というかなりおすすめな日傘なんです。
私のおすすめ完全遮光日傘
沢山の日傘を販売している芦屋ロサブランのなかで、私がとても気に行った日傘をいくつか紹介します。
他の安売りしている日傘に比べると、高いと感じますが、一生ものだと考えれば安いかな。
Rose Blanc
なんだかんだでやっぱり折りたたみが便利！晴雨兼用なので、使い勝手がいい。カラーも色々あるから、好みのものが見つけやすい。ピンクブラックがかわいい♪
Rose Blanc
フリルがついていてかわいい。私はフリルとかあまり買わないけれど、これは控えめで上品なので、欲しいと思った日傘です。
Rose Blanc
三段折りたたみなので、しまった時にかなりコンパクト。
実用的で、色も落ち着いていて使い勝手が良くて好きです。
Rose Blanc
端のギンガムチェックがとてもおしゃれでかわいい。 傘のカーブが深いので、顔をすっぽり隠してくれるのもいいですね。
Rose Blanc
ダンガリー生地で赤のステッチがはいっているのオシャレ。 こういうさりげないオシャレは好きです。 折りたたみではなくて、サイズはショートサイズなので大きすぎなくて使いやすい。 何よりデザインがかわいい♪
Rose Blanc
日傘でも暗い色は嫌だなという人におすすめ。 ベージュだけど遮光率は変わらず100％です。
芦屋ロサブランの日傘は遮光率が落ちない
芦屋ロサブランは100％遮光で、凄いのはずっと使っていても遮光率が落ちないことです。
つまり1回買えばずっと100％遮光で守ってくれること。
これが「一生もの」という意味。
アマゾンのレビューでは、「細部まで細かくいきとどいた作り、さわり心地握り心地も申し分なし」という口コミが寄せられていました。
私は、ダンガリーグレーを買う予定（お金が入ったら・・・）
10年後の美肌、美白のために、絶対今からケアしていきたい！肌断食でせっかくきれいな肌になったので、この毛穴レスの肌を守りたい！
そして帽子も気になる。顔がすっぽり隠れてオシャレな帽子が欲しいと、物欲が止まらない。
肌断食4週目に入り毛穴が改善したよ！うれしい～♪
肌断食、地道にやっています。
先週は、どうしても人前に行かなければいけない時があって、1日だけ保湿してファンデーション付けました。
こういう時にミネラルファンデを買っておけばよかったと後悔。
その一日だけで、後は一切何も付けない状態で過ごしています。
先週から肌の状態が良くなった！肌のターンオーバー超えたから？
3週目の後半くらいかなぁ・・
肌の調子が格段に良くなってきたんですよ！
まず肌を触ってもガサガサしない。
適度に皮脂が潤っていて、乾燥していない。
ツッパリ感は2週目にはとれたけど、肌触るとガサガサしていたのが先週。
今週になったら、全くがさがさしなくて、むしろ潤っている感じがします。
これは、肌のターンオーバー抜けて、肌が補修し始めた？？
とにかくここ3日くらいは、肌に何も塗らなくても保湿されているようなサラサラ具合です。
湿気が高いのもあるのかな？
とりあえず嬉しい！！！！！！
肌断食で毛穴が目立たなくなった
もうひとつ気付いたのが、以前に比べて毛穴が目立たなくなったというか、毛穴の開きがなくなったというか。
頬の毛穴が目立たなくなりました。
あと、鼻と小鼻の角栓、黒くたまった角栓がきになっていたのですが、それが目立たなくなりました。
以前は、鏡も見たくないほど、肌がガサガサで黒いぽつぽつがあったのに、こんなに早く成果がでて嬉しい。
月曜断食と相乗効果があったんではないかと、密かに思っています。
やっぱり食事も大切ですよ♪腕のポツポツも消えたもん
ミネラルファンデーションが欲しい！！！
今のリキッドファンデーションでは肌が息苦しくてしょうがなかった。
ので、石鹸で落とすことができる、ミネラルファンデが欲しい！！
何かいいのないですかね。条件は・・・
- 値段が安い！
- 石鹸で落ちる
- カバー力もある
- 乾燥肌でも大丈夫
- 界面活性剤なし
- 紫外線吸収材なし
- パラペンなし
- アルコールなし
- 鉱物油なし
とにかく無添加処方で、天然成分、シミを隠してくれるカバー力は欲しい。
ちょっと探してよさそうだなと思ったのが、こ・ち・ら！
- 下地がいらない
- 石鹸だけでおちる
- パウダーだけど乾燥しない
- 無添加
- 自然素材100％
- つけたまま寝ても大丈夫らしい。
まぁ最後の「つけたまま寝る」はやめた方がいいと思いますが・・。
今の肌状態ならこれくらいふんわりついて、保湿する方がいいかもしれない。
きっと肌のきめがととのって、とても透明感があるように、メイクできる気がする。
きっとそう、自分の姿が見える。
あぁ欲しい！！！
お金が入ったら買おう、せこいけど3000円くらいでも買うのをためらってしまう。
けど必ず買おう。
肌断食はじめて、手入れは楽だし、スキンケアにお金がかからないんだから、これくらい買ってもいいんだ。
というわけで、近日中に買いたいと思っています。
肌断食 続けて良かった！！
本当にここまで肌の感じが変わると思いませんでした。
思えば全開このブログに書いた時は、「効果がありません！！」と書いた気がする（汗）
月曜断食にしても、肌断食にしても”継続は力なり”をひしひしと感じています。
また肌断食の経過書いていきますね♪
肌断食中の日焼け止め対策は、合わせ技で勝負！もう肌に何も塗りたくない。
宇津木式の肌断食実践中です。3週目です。
最近、というか昨日と今日、肌の様子がガラッと変わりました！！
カサカサから、サラサラに変わりつつあります！！！やっとカサカサ状態を脱したか？？
肌断食中の日焼け止め対策
日差しが強い時、紫外線対策、肌断食中は何をしたらいいの？と不思議になりました。
はっきり言って、もう肌に何も塗りたくない！！
でも無防備にそのまま出るわけにもいかないし、今までは日傘と帽子で頑張ってたんだけど、シミが怖いなぁと・・・。
あまり外に出ないけど、たまにサッカーや野球を見に行く事があるんです。
一番危険ですよね。
炎天下で逃げ場がなくて、長時間だし。
もともと日焼け止めは嫌い
肌断食を行う前から、日焼け止めは嫌いなんです。
ベタベタするし、脂っぽくなるし、ファンデーションもすぐに浮いちゃうし。
色々な日焼け止めクリーム使ってきましたけど、どれもダメでした。
塗ると肌が窒息しそうになりませんか？？
それもあってか、あまり塗らなかったのですが、やはり頬にシミがあります。
可愛いそばかすならいいのだけれど、シミは辛いですね。
一回できてしまうとなかなか治らないし・・。
だから、肌断食中でも紫外線対策をしない訳にはいきません！！
肌断食の紫外線対策におすすめ！赤ちゃんでも使える日焼け止めミスト
日焼け効果があって、赤ちゃんでも使える成分で、お湯で落とせるのがこの
アロベビー
特徴
・100％天然素材、お湯で流せる
・合成紫外線吸収剤不使用
・ディート不使用
・無添加・無香料・無着色SPF15 PA++
ワセリン＋日焼け止めミスト
ここまで考えられているなら肌の負担がなさそうですが、それでも肌に直接付けるのは抵抗があるという方は、ワセリンを塗ってから手で押さえるように付けるのがおすすめ。
肌断食中に肌につけるのが認められている、ワセリン。
ワセリンの上に日焼け止めミストを塗ることで、肌の負担なく紫外線から肌を守ることができます。
肌断食の紫外線対策におすすめ！飲む日焼け止め
塗る日焼け止めが嫌なら、飲む日焼け止め！！
SNSで質問したら「飲む日焼け止めがいいよ。」とおすすめされました。
確かに肌に塗らないなら、肌に負担もないし、いいかもしれません。
色々調べたら、値段も成分も色々幅広いんですね。
その中でも、気になった飲む日焼け止めをまとめました。
サンソリット UVスティックゼリー
特徴
- 全国のクリニックで販売されているドクターズコスメなので信頼できる
- スティック状のゼリータイプなので飲みやすいし水なしで飲める
- シトラスとローズマリーの天然由来成分だから安心
お試しセットが安いのがいいですね。私向きです。
美味しいゼリーなので、錠剤よりいいかも。
水なしで飲めるし。
シトラスの味でさっぱりしているという口コミが多かったので、気温が高い時期でもツルっと食べられそう。
ただ、これだけ飲んで、日焼け対策バッチリかというと・・そうではないです。
公式ページでも、塗るタイプの日焼け止めと併用するのがおすすめと書かれていたので、日傘や帽子と併用して使うのがいいと思う。
やっぱり注目なのは美肌成分。
肌断食やっていると、体の中から美肌を目指すのが一番効果的だと思います。
もう肌に何も塗りたくない私たちは、肌ケアは身体の中から行いましょうね。
ゼリーサプリメント【UVスティックゼリー】
REBLANC
特徴
- 紫外線から肌を守るだけではなく、トラブルのもとを増やさない、追い出すという効果もある
- すでに受けた紫外線のダメージを修復する
- 定期便の初回が1.975円で回数縛りなし。
- 一回で解約してもOK
紫外線のダメージは肌だけ守ってもダメなんですって！
目から入った紫外線が、肌にダメージにつながります。
でも、目を守るにはサングラス？
外人じゃあるまいし・・似合わない。
1年中ケアしなくちゃいけないのは知っていましたが、服で隠れている部分のケアも必要とは思いませんでした。
こちらは美白効果が期待できて、バリアするだけではなく透明感のある肌へ導いてくれます。
透明感のある肌、憧れます！！
前に、年齢がかなり言っているのに肌が白くて、凄く透明感のあるおばあちゃんに聞いた事があるのですが、普段の肌ケアより、食べ物に気を使っていると言っていましたね。
あと定期便でも1回で解約できるのが便利だと思います。
値段も初回は高くないし、お試しで試したいですね。
マスターホワイト
特徴
- 16種類のブライトニング成分
- 日焼けだけではなく、シミやしわが気になる人にもおすすめ
- 美容成分が凄く贅沢！飲む高級美容液
飲む日焼け止めというより、飲む高級美容液という印象です。
とにかく質のいい美容成分が贅沢に入っているのが特徴。
透明感アップしてくすみのない肌、そしてハリや弾力にもいい成分。
ひとつひとつサプリで購入したら、かなり金額がいきますね。
特にこの中のアスタキサンチンは、とても美容効果が高い成分です。
以前アスタキサンチンのサプリを単独で飲んでいましたが、元気が出るし肌がプリッとする！おまけに髪もツヤがでる。
高くて続かなくて飲むのをやめたけれど、効果を感じるサプリでした。
アスタキサンチンのほかにも、肌に効果のある成分が沢山入っていますね。
ただ、初回は980円と安いけど続けると、そこそこの値段になる。
肌にいい効果は間違いないので、その値段の価値はあると思いますよ。。
ダメージを内側からケア【マスターホワイト】
飲む日焼け止めだけでは怖い
飲む日焼け止めって、紫外線対策＋ホワイトニング＋ブライトニング効果がされたサプリという印象ですね。
肌断食で、肌に余計なものはもう塗りたくないという方にはおすすめ。
身体の中からケアするのは、肌にとってもいいと思います。
ただ、飲む日焼け止めだけ飲んで、炎天下に出かけるのはやっぱり怖い。
合わせ技で行きましょう！！
日傘は、遮光率100％の完全遮光日傘がおすすめ。
遮光率99％ではダメです！100％でしっかり防ぎましょう。
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【Rose Blanc】100％完全遮光 日傘 晴雨兼用 プレーン 2段折りたたみ ダンガリー (傘袋付)50cm (ダンガリーグレー×レッドステッチ) |
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【Rose Blanc】100％完全遮光 日傘 2段折りたたみ レディース コンビ(傘袋付) 50cm (ブラック×ベージュ) |
日焼けすると一気に肌が老化する
やっぱり若い時に日焼けしていた人と、ケアした人では、ある程度年齢行った時肌に違いがでると思う。
シミも嫌だけど、シワぽっくて乾燥して、ハリがなくなるのも、肌年齢が上がる原因。
今からでもしっかりケアすることで、数年後の肌年齢が上がるのを防ぐことができます。
せっかく肌断食で綺麗な肌にしようと。頑張ってるんだから、今年は日焼けケアもしっかりしよう！！！
肌断食のカサカサはいつまで続く・・肌断食2週間経過した私の素直な感想★
肌断食はじめて2週間経過しました。
1週目はひたすらカサカサ、カサカサ・・。
暗闇のゴキブリのようにカサカサ・・。
乾燥ばかりの印象の1週間でしたが、今週の感想を書きたいと思います。
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肌断食の乾燥は簡単には治らない。
2週目も前半はとにかく、乾燥。
「全然良くならない・・もうやめたい。」
と泣きそうになりながら続けました。
週の後半に、顔のツッパリ感が消えた。
今までは、ぴりぴりと突っ張る感じをずっと感じていたのですが、木曜日あたりからは乾燥している感じがなくなりました。
でも自分では乾燥している感じがしないのですが、さわるとやっぱりカサカサ。
ちょっと不思議な感じでしたね。
触ると、ゾウの皮膚みたいに、がさっとしていて、
あぁこれが私の肌なんだ・・・。
ちょっと絶望しますね。
乾燥はしているけれど皮がむけたりはしません。
あと、鼻のあたりは脂でしっとりしている。
ここが一番今の私の顔の中で、潤っているところです。
肌断食2週目も肌の乾燥は治らないですね。
一応写真も撮って見たのですが、もっと拡大してとれるやつじゃないと、よくわかんないですね。
明るさも違うし、比較になっていない。
肌断食2週間経過で気付いた事
2週間経過して少し気付いたことがあります。
顔を洗う時は水に近いぬるま湯
お湯はもちろんダメですが、私の場合、冷たい水だと、洗った後にひりひりを感じました。
冷たい水にできるだけ近いぬるま湯で洗った時が、乾燥が気にならなかった。
肌の温度とほぼ変わらない温度が、いい感じでした。
顔を洗う時は絶対にこすらない！ふくときもね
本にも書いてあるように、水は両手をおわんの形にして、顔をつける感じ。
こすると後でひりひりしますよ。
私は水の力でごしごしするように、説明が難しいですが。
顔に手が触れないように、顔と手の間に必ず水があるという感じで、洗っています。
顔を洗ってふくときもついこすってしまいますが、こすらないで清潔なタオルをあてて、水を吸収します。
こうすると、顔を洗った時に乾燥しない感じがしました。
シャンプーする時は顔にお湯がかからないように！
お風呂からあがった後、いつも乾燥がひどかったので、なんでかな？と思ったらお湯が顔にかかっていたんですね。
私は今のところ湯シャンではなく、シャンプーとリンス使っています。
頭を洗って落とす時に、そのシャンプーやリンス、お湯がかかっていたのは良くないなぁと思って、なるべく顔にかからないように気をつけたら、乾燥しなくなった！
肌断食のガサガサの期間 みんなのブログを読んでみた
肌断食のカサカサ乾燥する期間はいつまで続くのでしょうか？？（涙）
もうカサカサして、シワが定着してしまいそうで怖いのです。
あと、紫外線も怖い。
日焼け対策も考えていかなくては・・・。
こういう時は、すでに肌断食を2～3年やっている方のブログを拝見して、参考にします。
「1カ月はずっと肌が最悪な状態」
「乾燥はしばらく続いて皮もむける」
「半年かかってやっと乾燥がおさまった」
「1年たってもたいしてよくなりません」
「肌のターンオーバーでかなり変わってくる」
人によって肌の状態は違いますが、やはり当分は肌のカサカサは続きそうですね。
1年はきついな、我慢できなさそう。
結論 肌断食は効果なし！（今のところ・・）
あまり乾燥がひどい時はワセリンでのりきろう。
今のところ素直な感想は
肌断食は効果なしです！
※ まだ初めて2週間経過です（汗）
肌断食もやっているので、ブログに経過を書くよ！肌断食1週間経過
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月曜断食をやるついでではないですが、実は肌断食もはじめています。
月曜断食より遅れる事1週間5/13日（月）から、肌断食は始めています。
肌断食は、毎日変化を感じるものではないですから、1週間に1度程度でも経過を報告できればなぁと思っています。
5/20でちょうど1週間経過しました。
肌断食とは？
いろんな本があって、厳しかったり、ゆるかったりとやり方が多少違いますが、私は宇津木龍一先生の、「宇津木式」と言われている厳しいやり方をやっています。
 |
肌断食は、やけど治療から生まれたスキンケア方法。
今までの肌ケアの常識が全て覆る考え方で、
化粧水も、乳液も美容液も、クリームも一切肌に塗らないという方法
びっくりしますよね。
スキンケア用品は一切使わずに、使うのは純石鹸と、乾燥した時には少量のワセリンだけ。
洗顔は水洗顔。化粧品を全てやめます。
そうすることで、肌のきめが細かくなり、シミもくすみも消えるという効果があります。
肌に断食させるんですね。
詳しいことは、私の説明よりも本を読んで下さいね。
私は自分の肌断食の経過、思ったことを書いていきますが、肌断食がどうして肌がキレイになるのか、正確に伝える事はできないです。
間違った情報を伝えるわけにいかないですからね！
美容本というより医療の本のように、原理がかかれているので一見難しく感じますが、よく読むと肌断食の事がわかってきます。
そして、Amazonのレビューを読む事をお勧めします。
色々な方の成果がかかれていて、とても参考になりした。
中には「人生をかえた本」とまで絶賛されている方もいて、私は色々な方のレビューを読んではじめようと思いました。
肌断食をはじめたきっかけ
肌断食をはじめたきっかけは、月曜断食と一緒で伊藤理沙さんが、肌断食で肌がキレイになったというのを読んだから。
凄くさりげなく書かれているのですが、私は最初、
月曜断食より肌断食のほうが気になったくらいです。
ぜひ、伊藤理沙さんには肌断食の事マンガに書いて欲しいなぁ。
もともとあまりメイクしないし、常々「化粧って面倒くさいなぁ」とか、「スキンケア用品高いなぁ」とか思っていたものですから、まさに私に最適な方法なんじゃないかと思ったのです。
後はシミですね。
このシミが消えてくれる、そしてお金がかからないというならやるしかないでしょう！！！
肌断食の本を読んで、心に残った事
私が宇津木先生の本を読んで、気になったというか、心に残った事、肌断食をやりきろうと感じた言葉を紹介します。
- クリームのべたつきで乾燥をごまかしている。
- 化粧水やクリームはごまかし
- 健康な肌はしっとりではなくて、サラサラ
- 日焼け止めは紫外線より怖い
- ファンデーションは肌にペンキを塗っているようなもの
今までの肌ケアはなんだったんだろうと思ったんですね。
でも実際に、全てのスキンケアをやめるのは、とても勇気がいります。
それは、実際やりはじめるとすぐにわかります。
肌断食を1週間やってみた感想
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5/13日で肌断食をやり始めて1週間。
1度だけ人と会う用事があり、その時だけは化粧水と乳液をつけました。
メイクは一度もしていません。
1週間やってみた感想は、ひとこと「乾燥」です。
肌断食のツッパリ感と乾燥感辛い～。
— mizuki@diet (@mizuki_diet_27) 2018年5月16日
挫折しそう。
とにかくすっごく、肌が乾燥します。
もともと私は、乾燥肌。
いつも保湿を意識してスキンケアしていました。
本当は、肌をなるべく触ってはいけないのですが、乾燥して突っ張るのでつい触ってしまいます。
すると肌はザラザラ、しっとり感がひとつもありません。
ずっと突っ張る感じで、かゆくて違和感があります。
そして、乾燥しているから小ジワっぽくなっている感じです。
凄くひどい状態ですね。
特にかゆみを感じるのが、口の横から鼻の横にかけてのほっぺた。
この状態が良くなるわけでも、それ以上悪くなるわけでもなく1週間続いています。
肌断食1週目の感想まとめ
・肌の乾燥がひどい
・小鼻のあたりの毛穴のつまりを感じる
・肌はザラザラ
・シミが増えた気がする
・小じわができた
・頬のたるみを感じる
・小鼻のあたりの毛穴のつまりを感じる
・肌はザラザラ
・シミが増えた気がする
・小じわができた
・頬のたるみを感じる
今のところひとつもいいところがありませんorz
肌断食本当にこのまま続けていいのだろうか？
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正直、今一番辛い状況なのかもしれません。
肌は信じられないくらい乾燥してるし。
そして、すごく不安に思うのです。
もしかして、とんでもなく取り返しのつかない事をしているのではないか？
特に気になるのは、肌の乾燥によるシワです。
40過ぎてから、ほうれい線が気になり始めましたが、笑うとそのほうれい線の周りに小じわができます・・・。
このまま乾燥状態が続くと、
肌にダメージがあるんじゃないか？
シワが深くなって治らないんじゃないか？
少しでも回復の兆しが見えればいいのですが、全く見えないので不安なのです。
肌が改善した方のレビューを見ると、1カ月で改善したという人が多く感じます。
まだ始めて1週間だとこんなものなんでしょうか？
月曜断食の場合は、1週間ではっきりとした効果が数字で現れました。
肌断食の場合、そうもいかないみたいですね。
とりあえず1週間ごとに経過を報告しますね。
肌断食と月曜断食の共通点
本を読んでいて、肌断食と月曜断食の共通点を見つけました。
それは、水をたくさん飲むといい！という事！！
肌断食では、外からの水分補給、化粧水などは全く意味がなくて、肌の水分を補うには水を飲むのがいいとされています。
1日の摂取量の目安は、体重1kgあたり25～50cc。
私の場合は。60kgと考えて、1.5L～3Lは飲んだ方がいいみたい。
そして水は一気に飲むのではなく、まんべんなく飲むのが効果的です。
沢山飲もう！！
まとめ
正直いって、もう今すぐにでもやめて、化粧水やクリームを塗って肌をベタベタにしたいところですが、まだ成果が見えていないので、最低1カ月は続けます。
何か変化があったらまた報告しますね♪
月曜断食ついでに肌断食もやっています！月曜断食10日目
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月曜断食10日目です。
なんだかんだ10日続いています。
食事制限のダイエットで10日続いたのは初めてかも！？
月曜断食10日目の体重と体脂肪
今日の測定です
体重 58.8kg
体脂肪 35.8％
なかなか減らなくなってきた。
食べてる量が多いのかな。
拳2個分守られていない気がします。
便秘は解消しました！
やはりえのきの肉巻きが効いたかな？
でも今日はキャラメルの誘惑にかられて4粒も食べてしまいました。
朝食 ヨーグルト いちご
昼食 麻婆豆腐 無限ピーマン オクラ納豆
無限ピーマン初めて食べました。凄い美味しいですね。
確かにやめられない。
半分以上食べてしまいました。
夕飯 卵スープ キャラメル
肌断食もはじめています。
伊藤理沙さんがマンガで「肌断食して肌がキレイになった」と言っていたので、気になっていました。
ネットで調べると、スキンケア用品を辞める事。洗顔も無添加の石鹸を使うなど。
あまり把握しないで、はじめていますが、今のところ凄く乾燥して辛い状態。
ちゃんとわかってやらないとダメかなと思い、本日本を購入。
|
肌のきめが整って、毛穴がなくなればいいな。
そしてしみもなくなればいいなという感じで、14日間はやってみますね。
