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月曜断食10日目です。
なんだかんだ10日続いています。
食事制限のダイエットで10日続いたのは初めてかも!?
月曜断食10日目の体重と体脂肪
今日の測定です
体重 58.8kg
体脂肪 35.8%
なかなか減らなくなってきた。
食べてる量が多いのかな。
拳2個分守られていない気がします。
便秘は解消しました!
やはりえのきの肉巻きが効いたかな?
でも今日はキャラメルの誘惑にかられて4粒も食べてしまいました。
朝食 ヨーグルト いちご
昼食 麻婆豆腐 無限ピーマン オクラ納豆
無限ピーマン初めて食べました。凄い美味しいですね。
確かにやめられない。
半分以上食べてしまいました。
夕飯 卵スープ キャラメル
肌断食もはじめています。
伊藤理沙さんがマンガで「肌断食して肌がキレイになった」と言っていたので、気になっていました。
ネットで調べると、スキンケア用品を辞める事。洗顔も無添加の石鹸を使うなど。
あまり把握しないで、はじめていますが、今のところ凄く乾燥して辛い状態。
ちゃんとわかってやらないとダメかなと思い、本日本を購入。
肌のきめが整って、毛穴がなくなればいいな。
そしてしみもなくなればいいなという感じで、14日間はやってみますね。