肌断食もやっているので、ブログに経過を書くよ！肌断食1週間経過
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月曜断食をやるついでではないですが、実は肌断食もはじめています。
月曜断食より遅れる事1週間5/13日（月）から、肌断食は始めています。
肌断食は、毎日変化を感じるものではないですから、1週間に1度程度でも経過を報告できればなぁと思っています。
5/20でちょうど1週間経過しました。
肌断食とは？
いろんな本があって、厳しかったり、ゆるかったりとやり方が多少違いますが、私は宇津木龍一先生の、「宇津木式」と言われている厳しいやり方をやっています。
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肌断食は、やけど治療から生まれたスキンケア方法。
今までの肌ケアの常識が全て覆る考え方で、
化粧水も、乳液も美容液も、クリームも一切肌に塗らないという方法
びっくりしますよね。
スキンケア用品は一切使わずに、使うのは純石鹸と、乾燥した時には少量のワセリンだけ。
洗顔は水洗顔。化粧品を全てやめます。
そうすることで、肌のきめが細かくなり、シミもくすみも消えるという効果があります。
肌に断食させるんですね。
詳しいことは、私の説明よりも本を読んで下さいね。
私は自分の肌断食の経過、思ったことを書いていきますが、肌断食がどうして肌がキレイになるのか、正確に伝える事はできないです。
間違った情報を伝えるわけにいかないですからね！
美容本というより医療の本のように、原理がかかれているので一見難しく感じますが、よく読むと肌断食の事がわかってきます。
そして、Amazonのレビューを読む事をお勧めします。
色々な方の成果がかかれていて、とても参考になりした。
中には「人生をかえた本」とまで絶賛されている方もいて、私は色々な方のレビューを読んではじめようと思いました。
肌断食をはじめたきっかけ
肌断食をはじめたきっかけは、月曜断食と一緒で伊藤理沙さんが、肌断食で肌がキレイになったというのを読んだから。
凄くさりげなく書かれているのですが、私は最初、
月曜断食より肌断食のほうが気になったくらいです。
ぜひ、伊藤理沙さんには肌断食の事マンガに書いて欲しいなぁ。
もともとあまりメイクしないし、常々「化粧って面倒くさいなぁ」とか、「スキンケア用品高いなぁ」とか思っていたものですから、まさに私に最適な方法なんじゃないかと思ったのです。
後はシミですね。
このシミが消えてくれる、そしてお金がかからないというならやるしかないでしょう！！！
肌断食の本を読んで、心に残った事
私が宇津木先生の本を読んで、気になったというか、心に残った事、肌断食をやりきろうと感じた言葉を紹介します。
- クリームのべたつきで乾燥をごまかしている。
- 化粧水やクリームはごまかし
- 健康な肌はしっとりではなくて、サラサラ
- 日焼け止めは紫外線より怖い
- ファンデーションは肌にペンキを塗っているようなもの
今までの肌ケアはなんだったんだろうと思ったんですね。
でも実際に、全てのスキンケアをやめるのは、とても勇気がいります。
それは、実際やりはじめるとすぐにわかります。
肌断食を1週間やってみた感想
Designed by schantalao / Freepik
5/13日で肌断食をやり始めて1週間。
1度だけ人と会う用事があり、その時だけは化粧水と乳液をつけました。
メイクは一度もしていません。
1週間やってみた感想は、ひとこと「乾燥」です。
肌断食のツッパリ感と乾燥感辛い～。
— mizuki@diet (@mizuki_diet_27) 2018年5月16日
挫折しそう。
とにかくすっごく、肌が乾燥します。
もともと私は、乾燥肌。
いつも保湿を意識してスキンケアしていました。
本当は、肌をなるべく触ってはいけないのですが、乾燥して突っ張るのでつい触ってしまいます。
すると肌はザラザラ、しっとり感がひとつもありません。
ずっと突っ張る感じで、かゆくて違和感があります。
そして、乾燥しているから小ジワっぽくなっている感じです。
凄くひどい状態ですね。
特にかゆみを感じるのが、口の横から鼻の横にかけてのほっぺた。
この状態が良くなるわけでも、それ以上悪くなるわけでもなく1週間続いています。
肌断食1週目の感想まとめ
・肌の乾燥がひどい
・小鼻のあたりの毛穴のつまりを感じる
・肌はザラザラ
・シミが増えた気がする
・小じわができた
・頬のたるみを感じる
・小鼻のあたりの毛穴のつまりを感じる
・肌はザラザラ
・シミが増えた気がする
・小じわができた
・頬のたるみを感じる
今のところひとつもいいところがありませんorz
肌断食本当にこのまま続けていいのだろうか？
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正直、今一番辛い状況なのかもしれません。
肌は信じられないくらい乾燥してるし。
そして、すごく不安に思うのです。
もしかして、とんでもなく取り返しのつかない事をしているのではないか？
特に気になるのは、肌の乾燥によるシワです。
40過ぎてから、ほうれい線が気になり始めましたが、笑うとそのほうれい線の周りに小じわができます・・・。
このまま乾燥状態が続くと、
肌にダメージがあるんじゃないか？
シワが深くなって治らないんじゃないか？
少しでも回復の兆しが見えればいいのですが、全く見えないので不安なのです。
肌が改善した方のレビューを見ると、1カ月で改善したという人が多く感じます。
まだ始めて1週間だとこんなものなんでしょうか？
月曜断食の場合は、1週間ではっきりとした効果が数字で現れました。
肌断食の場合、そうもいかないみたいですね。
とりあえず1週間ごとに経過を報告しますね。
肌断食と月曜断食の共通点
本を読んでいて、肌断食と月曜断食の共通点を見つけました。
それは、水をたくさん飲むといい！という事！！
肌断食では、外からの水分補給、化粧水などは全く意味がなくて、肌の水分を補うには水を飲むのがいいとされています。
1日の摂取量の目安は、体重1kgあたり25～50cc。
私の場合は。60kgと考えて、1.5L～3Lは飲んだ方がいいみたい。
そして水は一気に飲むのではなく、まんべんなく飲むのが効果的です。
沢山飲もう！！
まとめ
正直いって、もう今すぐにでもやめて、化粧水やクリームを塗って肌をベタベタにしたいところですが、まだ成果が見えていないので、最低1カ月は続けます。
何か変化があったらまた報告しますね♪
