// 今日の測定 体重 58.4kg 体脂肪 34.1％ 断食明けに痩せたけどまた戻った。 まぁ予想どおりです。 // 月曜断食1カ月続いた。 ゆるくても続けられた 良食の日なのにとんかつ 良食の日メニュー 関連記事： 月曜断食挫けそうな人へ - ひきこもりダイエットと…

// 肌断食、地道にやっています。 先週は、どうしても人前に行かなければいけない時があって、1日だけ保湿してファンデーション付けました。 こういう時にミネラルファンデを買っておけばよかったと後悔。 その一日だけで、後は一切何も付けない状態で過ごし…