月曜断食 リバウンドしました！（涙）
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2ヶ月ぶり以上あいてしまいました。
お久しぶりでございます。 (*- -)(*_ _) ペコリ
月曜断食で順調にやせていた私ですが、消えていたのは、皆さんご想像のとおりリバウンドしてしまいましたorz
現在の体重が63.7kg！！！！！
一時期は57kg台まで落ちたからプラス6kg？！！
Twitterでは皆さん順調にやせています。
10kg以上やせた人も多数。
月曜断食が悪いのではなく、私の意志の弱さが原因です。
皆さんの順調なダイエットを見るのがつらくて、Twitterにもログインせず、ブログも書かない日々、私がどのようにリバウンドしたか、恥ずかしながら書きたいと思います。
月曜断食でやせたのにリバウンドした経緯
最後に月曜断食についてブログに書いたのが、7/3で2ヶ月以上前です。
その間も、何度か挑戦したのですが、結局食べ始めてしまいました。
月曜日も断食することなく、一度やめるともう、断食ができる気がしないんですよね。
何度か月曜日に挑戦しましたが、昼間だけで夜は食べてしまったり…。
でも最初の1ヶ月は、体重があまり増えませんでした。
食べ過ぎたときでも、体重が変わらないと、
食べても大丈夫？？？
といい方向に思ってしまいます。
そこで、もう普通どおりどころか、甘いものなど好んで食べてしまいました。
カロリーオーバーな日々。
お盆の帰省でリズムが狂う
お盆の帰省で、食欲が爆発！！！
田舎にいると、常に食べ物が出てくる！
親っていくつになっても、子供をお腹いっぱいに食べさせるのが嬉しいみたいですね。
でも私はもう40を大きく超えてるんですよ・・。
お腹がすいてなくても、常に食べている状態でした。
こうなると、帰ってきて体重を量るのが怖い。
そして、一度大きくなった胃と、常に食べているクセが帰ってきてからも、もどりませんでした。
しばらくぶりの体重計
昨日久しぶりに体重計に乗りました。
体がすごく重くなった気がしたから。
それで、あの体重ですよ・・・。
リバウンドしてどこに肉がついたか
リバウンドしてどこに肉がついたか、というと背中が気になる。
もう背中の肉は落ちないのに・・・。
後もちろん、お腹と太もも。
人と会っても「太った？」といわれないのは、顔があんまり変わっていないから？？
リバウンドのときの心理
太る理由もリバウンドする原因も、結局のところ本質は「食に執着し過ぎ」なんだと思う
— ポイズンちゃん (@poisoncookie00) 2018年9月11日
細い子はダイエットなんてしてなくてもお腹が空いてない時は食べないし好きじゃない物も食べない
好きなものでもお腹がいっぱいになったらそこでやめる
デブは出されたもの全部食べたがるし食べすぎを後悔しすぎる
現在の私は、ほんとうにこれ！
お腹すいていないのに食べてるし、食べ物のことばっかり考えている。
「今日は食べちゃったからもう良いや、明日からがんばる。」
ダイエットできる明日なんて一生来ないよ。今からやれ！
「また月曜断食したらすぐにやせるし。」
やらないからいつまでもやせない！！
ということで、今日は月曜断食しました。
その様子は、次のブログで書きますね。
また、よろしくお願いします♪
