月曜断食 4回目の断食 いい加減慣れようよ！私。
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月曜断食、断食の日4回目でした。
月曜日を楽にするためには、日曜日に食べすぎないという事で、日曜日は夕飯抜いて挑んだ4回目の断食です。
今日の計測
体重：59.1kg
体脂肪：34.5％
昨日夕飯抜いたのに増えてるんだけど・・・。
やはり、原因はカレーか！？
あまり食べすぎないようにしたのに、カレーの威力なの？
今日は2日目の美味しいカレーを我慢しなきゃいけないのに・・。
月良断食の時、睡眠不足はダメ！
昨日夕飯食べなかったからか、比較的楽に過ごせたのですが、睡眠不足はダメですね。
夕方に、ふらふらしてきました。
夜になったら、手が冷たくなってきましたよ。
昨日あまり眠れずに3時間くらいの睡眠だから、それはダメですよね。
いつになったら、余裕で月曜断食を過ごせるのか・・。
きちんと睡眠をとって、断食に備えましょうね。
白湯を一杯飲んで過ごしました。
月曜断食をやっている漫画家、イラストレーター
Twitterで月曜断食やってる漫画家さん、イラストレーターさんが多いなぁと思って、ちょとまとめてみたよ。
伊藤理沙さん
★1か月
体重：62.8kg→58.6kg －4.2kg
体脂肪：32.7％→30.5％
★2ヶ月弱（50日）
57.3kg！
トータルで－5.5kg
凄いですよね！
体重も年も同じくらいだったので、このマンガを見て私は月曜断食やり始めました。
4人のイラストレーターさんが月曜断食
4人のイラストレーターの方が同時に月曜断食を始めて、その結果をマンガに書いてくれています。
それぞれの感じ方や、やり方が違って、マンガだとわかりやすくて面白かったです！
友達同士でやると、一人だけ挫折できないし、頑張れますよね。
あぁ、私はそんな友達いないんだけどね（涙）
その代わりTwitterで月曜断食をやっている方のツイートを見ると、がんばれるさ！
おぐらなおみさん（@ogura_naomi）
体重：－4kg
タテノカズヒロさん（@tatenokazuhiro）
体重：67.4kg→63.4kg －4kg（1カ月）
なとみみわさん（@miwasowmen）
－2.5kg（1カ月）
カツヤマケイコさん（@keicomix）
53.6kg→49.2kg －4.4kg
二宮知子さんもやっていると言っていたので、結果が楽しみ。
皆さんきちんと結果が出ているのが、凄いなぁ。
