私の月曜断食まとめ
私の月曜断食の1カ月の経過、体重と体脂肪の変化、身体に出た反応のまとめ。
人によって色々な症状がでると思いますが、症状、気持ちの変化など参考にしてもらえると嬉しいです。
初日の辛さ、身体に出た反応
月曜断食の1カ月の最終結果
1週間ごとのまとめ記事、体重&体脂肪の推移とその週に気付いた事
1週目のまとめ
2週目のまとめ
月曜断食2週目終わったので感想 「もうやめちゃおうかな・・。」と思った
3週目のまとめ
4週目のまとめ
月曜断食1週目に出た身体の反応
- 月曜断食2日目 体の変化について 寒い寒いよ。
- 月曜断食3日目 お腹が痛い。
- 土日はまちにまった美食の日!!月曜断食5日目お腹の痛み治らず。
- 月曜断食で便秘になった。月曜断食9日目
- 月曜断食 体の変化 腕の赤いぽつぽつが消えたよ!
- 月曜断食とPMS
食べすぎた日の様子
月曜日の不食の日の様子
良食の日おすすめメニュー
月曜断食を続けるために思ったこと
現在も続いていますが、ゆるゆるとやっています。
ゆるゆる過ぎて、一気に体重が増えそうですが、とりあえず月曜日の断食だけはきちんとやります♪