月曜断食 もうすぐ1カ月です
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今日の測定
体重 58.4kg
体脂肪 34.1％
断食明けに痩せたけどまた戻った。
まぁ予想どおりです。
月曜断食1カ月続いた。
明日というか、今日の6/7でちょうど月曜断食はじめて1カ月です。
食事系のダイエットで1カ月続いたのはじめてじゃない？？
全然厳密にできていないけど！
むしろ断食の日以外は自由気ままに食べているけれど。
報告は今日一日終わったら行いますね。
ゆるくても続けられた
今日はとんかつ食べてしまった。
1カ月続いてもこんなもんです。
だから、私のようにゆるい人でも、続けて下さいね。
次の日に調整すればいいのさ。
やらないより、やった方が時間がかかっても痩せるから！
一度、食べすぎたりすると、「もう、や～めた」って思いがちだけど、何度も食べすぎながら一応続けている、私のような人もいるから自信持って続けて下さいね♪
炊飯器に残っていた、茶碗半分くらいのご飯の行き先がわからず、私の口の中へ。
— mizuki@diet 肌断食実践中 (@mizuki_diet_27) 2018年6月6日
明日で月曜断食1カ月なのに、なんら成長が見られない、そう、それが万年ダイエッターなる所以なのです。
良食の日なのにとんかつ
とんかつ食べてしまった。
大学生の子供は、バイトに遊びに忙しいから週に1回か2回しか一緒にご飯を食べない。
だから、つい息子の好きなものを作ってしまいますね～。
いくつになっても、お腹いっぱい食べて欲しいと思う気持ちがあるのです。
言い訳にはなりませんが、それでとんかつという事でした。
良食の日メニュー
朝：コーヒー、ヨーグルト、バナナ ご飯3口くらい
昼食＆夕食
とんかつ、きゃべつ、シメジ大根おろし、味噌汁。無限ピーマン
明日はどのくらい増えてるかなぁ・・・
