月曜断食 うまくいかない時はブログも書きたくないよね～！！
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別に誰に書けと言われているわけではないので、書かなくてもいいんですけどね。
自分で勝手に毎日書こうと決めてるだけなんです。
今日は全くダメダメでした～！！
月曜断食3週目の木曜日
体重：58.8kg
体脂肪：34.8％
体重は変わらず、体脂肪はちょっとアップ。
朝食：ヨーグルト、メロン
メロン久しぶりに食べたけど、めちゃおいしかった。
昼食：キャベツと豆腐のお好み焼き半分、冷奴、シメジおろし
ここまでは良かったんだけどね～。
今日はとってもお腹が減る。
— mizuki@diet 肌断食実践中 (@mizuki_diet_27) 2018年5月24日
やっぱり日によって、体調によって、感じ方は違いますね。
空腹を楽しもう！と思えるくらいの余裕が欲しい。#月曜断食
夕飯：お好み焼き残り、卵かけご飯
この後に眠くなって早い時間に寝た。
そりゃそうだよね、久しぶりに炭水化物お腹いっぱい食べたんだもの。
そしてそして・・
早く寝たから、早い時間に起きちゃって、空腹ですよ。
コーンフレーク大量、この前買った低糖質おやつの残りのロールケーキ
低糖質のロールケーキ半解凍で食べた
半解凍で食べても美味しいってレビューがあったから、半分凍った状態で食べたんだけど。
普通のほうが美味しいかも。
クリームは半解凍でも抜群に美味しいけど、スポンジの部分はパサパサするからいまいち。
しっかり解凍してから食べるのがおすすめ♪
いや、おすすめはいいけど、夜中に食べすぎでしょぉぉぉぉ！！！
木曜日が鬼門
良く考えたら、先週も同じ事やっていた気がすると振り返るとやはりそうでした。
なぜか木曜日は食欲が止まらないようです。
気が緩むのかな、成長がないね。
まぁしょうがない、食べてしまったものは戻らない。
前回はキャベツだけのお好み焼きだったけど、今回は豆腐も入れた。
食べごたえは今回のほうがあったかな。
紅ショウガもあるし、よりお好み焼きだったよ！
夜中までお腹いっぱいだと、やはり全然調子が良くないね。
今まで空腹だったのが快適だったんだな、と感じました。
明日の体重測定が怖い！！
そして週末に入るのも怖い！！
本当は書きたくなかったけど、でも、こんなダメダメなやり方でも、続けている人もいるよというかね。
ダイエットが続かない人のためにも、上手くいかない日もきちんと書いたほうがいいよね。
まだまだ月曜断食は続く・・・。
