ダイエット中もお腹がすいてしょうがない私。
常に食べ物の事ばかり考えています。
少しでも罪悪感がなくなるように、低カロリーで低糖質、夜中に食べても大丈夫なラーメン、パスタを紹介します。
麺類ってなんであんなに魅力的なんでしょうね。
夜食にピッタリ！麺類大好き！な人におすすめです♪
おすすめダイエット食 【パスタ編】
低カロリーのパスタとパスターソースの紹介。
外食で食べるパスタは、どうしても高カロリーになりがち。
ダイエット中は低カロリーのパスタで我慢しましょうね♪
はごろも ポポロスパハーフ CarbOFF(低糖質パスタ)
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最近CMでよくみて気になっていた低糖質パスタ1人前でカロリーも糖質も控えめなので、夜食に食べても許される範囲でしょう。食べるならシンプルな味付けか、この後に紹介する低カロリーのソースがおすすめ。私は夜食で食べる時は、いつもの半分50gで食べていますが十分ボリュームあります。味も通常のパスタと変わらない、少し硬いあるでんてな仕上がりなので、歯ごたえがあります。口コミ
「糖質ゼロのこんにゃく麺より絶対こっちの方が、パスタを食べた感じになります。歯ごたえがあり美味しい。」
「なかなかいいものを作ってくれました。ダイエット中はパスタは禁じていましたが、これなら食べられます。」
大塚食品 マイサイズ ミートソース
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「安いし低カロリー。味もミートソースと変わることなくこっくりとして美味しい。」
「カロリー制限を言われているのでこれは嬉しいカロリー。パスタ大好きなのでこのシリーズで楽しんでいます。」
大塚食品 マイサイズ アラビアータ
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「程よく辛くて美味しいです。満足感があるのでおすすめ。」
「アラビアータの辛さとコクがあります。なんでこんなに低カロリーなのかが不思議なくらい美味しい！」
大塚食品 マイサイズ カルボナーラ
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「カルボナーラ好きなんですが、ダイエット中はこちらが便利。美味しくてチーズをたくさんかけたくなります。」
「味も薄くないし、美味しいカルボナーラです。これでこのカロリーは信じられません！」
マイサイズ おいしいパスタ ペンネタイプ
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マイパスタソースに合わせて食べたい、ペンネパスタ。90gなので一人前より少なめ。でも食べた感じはボリュームがありました。マイサイズのパスタソースは、それほど多くないので、このペンネがちょうどよくソースが回ります。いざという時のためにもまとめ買いしておきたい。
「レンチンでできるので手間がかからない。ソースとこれで立派な食事になるし、夜食にも良い」
「夜にお腹すいた時によく食べます。ソースをかえると飽きないし常備しておくと便利。」
おすすめダイエット食 【ラーメン編】
ローカロ麺 定番シリーズ
うま塩 【カロリー：110kcal 炭水化物：25.0g 】
ちゃんぽん風 【カロリー：115kcal 炭水化物：25.8g 】
辛味噌チゲ風 【カロリー：116kcal 炭水化物：25.5g 】
和風しょうがゆず風味 【カロリー：111kcal 炭水化物：26.3g】
ラーメンのスープまで飲んで100kcalちょっとなのは嬉しい。
麺が春雨なのかなと思ってけど、しっかりラーメンだった
こんにゃく麺は美味しくないけど、これはしっかり美味しい。
しょうゆが一番好き。
「麺に歯ごたえがあった、予想外だった。スープはコクがあって美味しい。」
「こんにゃく麺は飽きていたので、このカロリーにひかれます。ちゃんぽんが美味しい。満腹感があるので夜食にいいと思う」
エースコック 麺ごこち 糖質50%オフ 担担麺
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明星 低糖質麺 はじめ屋 糖質50%オフ こってり醤油豚骨味
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こってり味が嬉しい醤油とんこつ味。
このこってりで低カロリーナは、まさにラーメン好きも納得の味。
塩分が気になる人にも25オフなので、夜中にどうしても食べたくなった時におすすめ。
糖質オフは、味が何となく物足りないものが多いのですが、このラーメンに限っては、味も満足。
私はニンニクを足して食べる事もあります。
日清 カップヌードル シーフードヌードルライト
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カップヌードルの人気シリーズ。
あの味が低カロリーで味わえるのが嬉しい、
私は一番シーフードが好きです。
容量が通常のカップヌードルに比べると、少なめの57g。
それでもちょっとお腹がすいた時に食べるには満足の量です。
カップヌードルでカロリーが200kcalきるのは、あまりないですよ！
まとめ
夜に食べるのは良くないとわかっていても、どうしても食べてしまう事ありませんか。
食べてしまって公開するよりも、常備しておいた低カロリーのものなら食べても、ほっと一安心です。
夜食だけではなく、ご飯作るのが疲れたとき、簡単に食べられるものを用意しておくと、お弁当とか買ってこなくても済みます。
お酒の後のラーメンも、我慢して家で低カロリーのカップラーメンを食べましょうね♪
