// 月曜断食2週終わりました。 はっきり言うと1週目に比べて、気が緩みまくりで、全体的に食べすぎでした。 拳2個分を完全に無視したメニュー。 そしてそれはもちろん体重に現れています。 スポンサー検索 // 月曜断食2週目の体重と体脂肪の変化 体重 2週目…
スポンサー検索 // 本日月曜断食13日目 体重59.2kg 体脂肪 34.5％ 昨日よりは少し減りましたが、58kg台に定着しないですね。 体脂肪がジワリと減ってきた。 糖質オフのスイーツを探しまくった1週間 低糖工房 低糖質スイーツお試しセット 低糖工房の糖質オフ…
スポンサー検索 // 本日のお楽しみ 測定 体重 59.6kg 体脂肪 34.8％ 順調に増えておる。 昨日食べた割には、そこまで増えなかったけど。 どうしてもお好み焼きが食べたい！！ おすすめ糖質オフのお好み焼きレシピ 究極の糖質オフお好み焼き 大食いユーチュー…
スポンサー検索 // 本日の体重 59.3kg 体脂肪 35.8％ 体重が500g増えています。 でもこれからもっと恐ろしい事が起こります。 月曜断食ダイエット失敗かもしれない 涙 急いであることをネットで検索 何度やってもダイエットに失敗する人の5つの特徴 食べすぎ…
スポンサー検索 // 月曜断食10日目です。 なんだかんだ10日続いています。 食事制限のダイエットで10日続いたのは初めてかも！？ 関連記事： 【肌断食1カ月終了！】肌断食の日焼け止めは100％完全遮光の日傘【芦屋ロサブラン】 - ひきこもりダイエットと婚活…
スポンサー検索 // 月曜断食 9日目 体重58.9kg 体脂肪 35.8％ 月曜断食中の便秘 糖質制限中の便秘の原因と月曜断食の便秘 ① 食物繊維不足 ② 水分不足 ③ 脂質不足 ④ 腸内環境の悪化 ⑤ 運動不足 便秘の時に食べるor飲むと絶対、便秘解消するもの ピルクルは便…
// 昨日の月曜断食1週目まとめの記事は、今までの倍の数の閲覧があり、ありがとうございました。 月曜断食をやっているひとに、少しでも参考になっていただければ嬉しいです。 月曜断食をやって感じることや出る症状は個人差がありますが、私も他の方のTwitt…
// 月曜断食1週目終わりました！ そこで体重の変化や、体の変化ｍ感想をまとめてみます。 月曜断食1週目の体重と体脂肪の変化 月曜断食1週目 体の変化 好転反応 月曜断食1週目、見た目の変化 月曜断食中の便の状況 月曜断食1週目 正直な感想 月曜断食 良食の…
スポンサー検索 // 月曜断食でいう、本日は初めての美食の日。 何を食べてもいい日なんだけど、何を食べたらいいのか結局決まらないまま。 今朝の体重は59.6kg、体脂肪は34.8％ 月曜断食はじめて、初めて体重が増えました 100gだけど。 なのに体脂肪は減って…
スポンサー検索 // 絶対増えていると思ったのに、昨日は増えてなかった。 体重59.5kg 体脂肪35.5％ 50kg代キープ！！ 月曜日から初めて5日目で2.2kg減 土日は美食の日だから3kgは減っていたかった。 体脂肪がまだまだだなぁ。 20％台は可能なのかしら？？ //…
スポンサー検索 // こんな弱小ブログでも、月曜断食の記事のアクセス数がいつもの2倍以上あるという事は、皆さんもやっているのかな、月曜断食。 でも気になる気持ちがわかります。 私もTwitter上で「月曜断食」検索して、先輩たちの経過を見ると、とっても…
スポンサー検索 // 今日は忙しくて、ずっと仕事。Twitterやる暇もなかった、 いやそれでいいんだけど。 でも月曜断食はきちんとやったよ！！ 朝の体重は、600g減、体脂肪も減っていました！やったー！！ 今日は朝起きたときに頭痛がなくなっていたのでほっと…
スポンサー検索 // 今日も月曜断食の話。 Twitterに作者の関口賢さんから、応援のコメントをいただいたので、意地でも最後まで続けるしかなくなった（笑） 月曜断食著者です！引き続き頑張って理想の身体を手に入れてくださいね(^^)応援しております！ — セ…
// 「1カ月で5～7kg減」 「みるみる痩せる」 「奇跡の0円ダイエット」 表紙と帯にこれだけ書いてあったら、もうやるしかないでしょう！ そう、月曜断食の本、Amazonでぽちっとしてしまいました。 次の日に来たよ。さすがアマゾンさん。 引きこもりでも困らな…
// カレー好きですか？ 私は大好きです、大好きなものに限って、カロリーが高いのは世間の法則ですか？？？ カレールーが糖質高いんですよね～。 じゃあ、ルーから作ればいいということですが、 まぁ・・・めんどうくさい！！！！ だいたい、そんなまめにで…
// ダイエット中もお腹がすいてしょうがない私。 常に食べ物の事ばかり考えています。 少しでも罪悪感がなくなるように、低カロリーで低糖質、夜中に食べても大丈夫なラーメン、パスタを紹介します。 麺類ってなんであんなに魅力的なんでしょうね。 夜食にピ…
// こんにちは！万年ダイエッターです。 ダイエット中に夜食を食べないのは当たり前！常識！食べたらクズ！ わかっているんですが、夜にお腹減って眠れない事ないですか・・！？ 万年ダイエットやってるだけあって、 そんなにストイックにできないよ！！！ …
// 前にも書きましたが、スクワット30日チャレンジをやっていたのはかなり前です。結局終わったらどうなったのかを書いてなかったなぁと思い、結果を書きたいと思います。 スクワット30日チャレンジ結果発表！！ 30日間スクワットチャレンジを終えてからの体…
// これから書く話は、女性にとってかなり恥ずかしい。 簡単にまとめると、自分の適当な性格から、歯周病になって、それがだいぶ回復したよって言う話なのです。 歯周病に気付いていない女性は多いよ 歯周病に気付いたきっかけ 歯周ポケットとは？ 歯周ポケ…
読み込んでいます...
// 生理も終わりかけの今日は、何となく体も楽になって、スクワットも順調にこなします。本日は185回。予定は朝60回、昼65回、夜60回の予定で組んでいました。 // 最初は順調だったのに・・・ 突然のアクシデント 突然の首の違和感は？？ いきなり体育会系 …
// 昨日はスクワットチャレンジはじめてのお休みの日でした！ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉしかーーし...今まで筋肉痛らしい筋肉痛が来なかったのですが、昨日になってはじめてきました。この反応の遅さは、年ってことですかね..。地味に落ち込みますね(´･ω･`) // スクワッ…
// 30日間スクワットチャレンジ3日終わって、明日はお休みですヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ これまでの感想ですが... 思ったより筋肉痛にならない？？ お尻や太ももの内側が筋肉痛になるイメージなのですが、太ももの表側がちょっと痛いかなていう程度。 まさか・…
// 30日間スクワットチャレンジに挑戦します♪その記録のためにもブログをはじめます。ダイエットの事とか婚活の事とか書いていきます、 実際にはチャレンジの日数は経過済です。その時のメモ書きを文章に起こして投稿中です。 // 筋トレ初心者のスクワット 3…
