ひきこもりダイエットと婚活といろいろ

ひきこもりだけどダイエットと婚活を頑張るブログ

月曜断食

スクワットが10回もできない・・・。

// 月曜断食をやって、久しぶりに50kg台になったのですが、皆さんどこの部分が痩せたと感じますか? 私の場合、気付いた順でいうと・・・ まず、一番見るところだからか最初に気付いたのは、顔。 あごのラインがスッキリして、二重あごが取れた。 そして次は…

月曜断食1カ月の結果!目標達成ならず!!

// 月曜断食1か月終わった!!!!!!パチパチパチパチ 一応一ヶ月続けるのを目標にしていたので、きちんとやったかは別として、自分を褒めよう!えらいぞ、私!! 結果と感じたことを報告します。 // 月曜断食1か月終わったので 結果報告 月曜断食1カ月 Be…

月曜断食 もうすぐ1カ月です 

// 今日の測定 体重 58.4kg 体脂肪 34.1% 断食明けに痩せたけどまた戻った。 まぁ予想どおりです。 // 月曜断食1カ月続いた。 ゆるくても続けられた 良食の日なのにとんかつ 良食の日メニュー 関連記事: 月曜断食挫けそうな人へ - ひきこもりダイエットと…

月曜断食とPMS

// 今日の測定 体重 57.5kg 体脂肪 34.9% 断食後の火曜日、一気に体重が落ちました! 57kg台って久しぶりの数字♪ 断食の成果が現れました! 5回目の断食でもお腹はすくし、私の場合なかなか楽にならないよ。 お腹の脂肪を燃やす努力を密かにしてみました。 …

月曜断食4週目終了!-3.3kgいきました♪ 4週目まとめ

// 1週間早いですね。 美食の日終わりで、4週目が終わりました。 今週は体調を壊したり、また食べちゃったりでまたまた相変わらずのペースです。 関連記事: 月曜断食 1週目終わった!!私の正直な感想 月曜断食 2週目終わったので感想 「もうやめちゃおうか…

月曜断食挫けそうな人へ

// 昨日、今日とまた、食への執着が凄い。 昨日は特に甘いものを食べたいで、頭がいっぱいになって食べてしまった。 最初はアメ、そこから火がついてアイスとポテトチップス後ナッツ類。 家に置いていなかったのに、わざわざコンビニに買いに行ってまで。 甘…

月曜断食中の運動 簡単にウエストを作りたい!

// 昨日は鼻水とだるさの風邪っぽい症状でダウン。 お腹出してねてたのか・・。昨日からちょっと風邪気味。昨日今日とゆるゆるでやります!#月曜断食 — mizuki@diet 肌断食実践中 (@mizuki_diet_27) 2018年5月30日 風邪をひきかけると、食欲が増すのは私だけ…

月曜断食 4回目の断食 いい加減慣れようよ!私。

// 月曜断食、断食の日4回目でした。 月曜日を楽にするためには、日曜日に食べすぎないという事で、日曜日は夕飯抜いて挑んだ4回目の断食です。 今日の計測 体重:59.1kg 体脂肪:34.5% 昨日夕飯抜いたのに増えてるんだけど・・・。 やはり、原因はカレーか…

月曜断食3週目終わっての感想 木曜日が危険!

// 月曜断食3週目終わりましたよ。 2週目のまとめで、かなり意気込んで始めた3週目だったけど、蓋を開けると相変わらずなペースでした。 うーん、1週目の気合がないなぁ。 だから1週目ほど体重が落ちないんだろうな。 月曜断食3週目の体重と体脂肪の変化 月…

パンケーキって美味しいね♪月曜断食、今日は美食の日。

今日はSNS見ていると、運動会という方が多かったです。 天気もいいし、風が気持ち良かったから、まさに運動会日和でしたね! 運動会のお弁当、美味しそうだった~♪ うちの子の運動会は、はるか昔なんですが、悲しい事に校庭がせまくて親子で一緒にお弁当を食…

月曜断食が終わったらやりたいこと【リバウンド】

// 月曜断食で週に1回胃腸を休めることが体にもいいとわかったから、目標体重を達成しても、その後のメニューをゆるくやっていきたいなと思っています。 まだまだ途中で3㎏持痩せてないうちから、おまえは何を言ってるんだ??という感じですが・・・。 もし…

月曜断食 うまくいかない時はブログも書きたくないよね~!!

// 別に誰に書けと言われているわけではないので、書かなくてもいいんですけどね。 自分で勝手に毎日書こうと決めてるだけなんです。 今日は全くダメダメでした~!! // 月曜断食3週目の木曜日 体重:58.8kg 体脂肪:34.8% 体重は変わらず、体脂肪はちょっ…

月曜断食に期待したい効果 ★

// みなさんは月曜断食にどんな効果を期待していますか? いきなり、ドキュメンタリー調ですが・・(笑) 今週は本を読み返し習慣なので、月曜断食の本をもう一度読み直しています。 月曜断食の本には、断食の効用についても書かれているのですが、読めば読…

月曜断食 体の変化 腕の赤いぽつぽつが消えたよ!

// こんな弱小ブログをパクル人がいるんですね。 しかも丸パクリ!自動でぱくってるから、たちが悪い。 色々対策調べて、処理していたらブログを書く時間がなくなりました。 まぁその話はまた今度♪ 断食明けの今日は 体重:58.3㎏ 体脂肪35.1% さすがに減っ…

肌断食もやっているので、ブログに経過を書くよ!肌断食1週間経過

スポンサー検索 // Designed by yanalya / Freepik 月曜断食をやるついでではないですが、実は肌断食もはじめています。 月曜断食より遅れる事1週間5/13日(月)から、肌断食は始めています。 肌断食は、毎日変化を感じるものではないですから、1週間に1度程…

月曜断食 月曜日を楽に過ごす方法

スポンサー検索 // 本日の計測 体重:59.2kg 体脂肪:34.1% いつ60kg台にもどるかとひやひやしているのですが、何とか耐えています。 本当に以前は食べすぎると、2kgや3kgは一気に体重が増えていたのに、あまり増えなくなって嬉しいです。 油断は禁物 (゚Д゚;…

月曜断食2週目終わったので感想 「もうやめちゃおうかな・・。」と思った

// 月曜断食2週終わりました。 はっきり言うと1週目に比べて、気が緩みまくりで、全体的に食べすぎでした。 拳2個分を完全に無視したメニュー。 そしてそれはもちろん体重に現れています。 スポンサー検索 // 月曜断食2週目の体重と体脂肪の変化 体重 2週目…

糖質制限中のおやつを見つけた!!月曜断食中だけどお取り寄せした糖質オフ スイーツ

スポンサー検索 // 本日月曜断食13日目 体重59.2kg 体脂肪 34.5% 昨日よりは少し減りましたが、58kg台に定着しないですね。 体脂肪がジワリと減ってきた。 糖質オフのスイーツを探しまくった1週間 低糖工房 低糖質スイーツお試しセット 低糖工房の糖質オフ…

月曜断食中にお好み焼きが食べたくなった!! 究極の糖質オフお好み焼き

スポンサー検索 // 本日のお楽しみ 測定 体重 59.6kg 体脂肪 34.8% 順調に増えておる。 昨日食べた割には、そこまで増えなかったけど。 どうしてもお好み焼きが食べたい!! おすすめ糖質オフのお好み焼きレシピ 究極の糖質オフお好み焼き 大食いユーチュー…

食欲が加速する!!!月曜断食失敗か?11日目

スポンサー検索 // 本日の体重 59.3kg 体脂肪 35.8% 体重が500g増えています。 でもこれからもっと恐ろしい事が起こります。 月曜断食ダイエット失敗かもしれない 涙 急いであることをネットで検索 何度やってもダイエットに失敗する人の5つの特徴 食べすぎ…

月曜断食ついでに肌断食もやっています!月曜断食10日目 

スポンサー検索 // 月曜断食10日目です。 なんだかんだ10日続いています。 食事制限のダイエットで10日続いたのは初めてかも!? 関連記事: 【肌断食1カ月終了!】肌断食の日焼け止めは100%完全遮光の日傘【芦屋ロサブラン】 - ひきこもりダイエットと婚活…

月曜断食で便秘になった。月曜断食9日目

スポンサー検索 // 月曜断食 9日目 体重58.9kg 体脂肪 35.8% 月曜断食中の便秘 糖質制限中の便秘の原因と月曜断食の便秘 ① 食物繊維不足 ② 水分不足 ③ 脂質不足 ④ 腸内環境の悪化 ⑤ 運動不足 便秘の時に食べるor飲むと絶対、便秘解消するもの ピルクルは便…

2週目の月曜日も結構辛いよ 月曜断食2週目

// 昨日の月曜断食1週目まとめの記事は、今までの倍の数の閲覧があり、ありがとうございました。 月曜断食をやっているひとに、少しでも参考になっていただければ嬉しいです。 月曜断食をやって感じることや出る症状は個人差がありますが、私も他の方のTwitt…

月曜断食 1週目終わった!!私の正直な感想

// 月曜断食1週目終わりました! そこで体重の変化や、体の変化m感想をまとめてみます。 月曜断食1週目の体重と体脂肪の変化 月曜断食1週目 体の変化 好転反応 月曜断食1週目、見た目の変化 月曜断食中の便の状況 月曜断食1週目 正直な感想 月曜断食 良食の…

月曜断食6日目 今日は美食の日!!体脂肪があやしい話 

スポンサー検索 // 月曜断食でいう、本日は初めての美食の日。 何を食べてもいい日なんだけど、何を食べたらいいのか結局決まらないまま。 今朝の体重は59.6kg、体脂肪は34.8% 月曜断食はじめて、初めて体重が増えました 100gだけど。 なのに体脂肪は減って…

土日はまちにまった美食の日!!月曜断食5日目お腹の痛み治らず。

スポンサー検索 // 絶対増えていると思ったのに、昨日は増えてなかった。 体重59.5kg 体脂肪35.5% 50kg代キープ!! 月曜日から初めて5日目で2.2kg減 土日は美食の日だから3kgは減っていたかった。 体脂肪がまだまだだなぁ。 20%台は可能なのかしら?? //…

数年ぶりに体重が50kg台に!!!でもやっちまった・・月曜断食4日目

スポンサー検索 // こんな弱小ブログでも、月曜断食の記事のアクセス数がいつもの2倍以上あるという事は、皆さんもやっているのかな、月曜断食。 でも気になる気持ちがわかります。 私もTwitter上で「月曜断食」検索して、先輩たちの経過を見ると、とっても…

月曜断食3日目 お腹が痛い。

スポンサー検索 // 今日は忙しくて、ずっと仕事。Twitterやる暇もなかった、 いやそれでいいんだけど。 でも月曜断食はきちんとやったよ!! 朝の体重は、600g減、体脂肪も減っていました!やったー!! 今日は朝起きたときに頭痛がなくなっていたのでほっと…

月曜断食2日目 体の変化について 寒い寒いよ。

スポンサー検索 // 今日も月曜断食の話。 Twitterに作者の関口賢さんから、応援のコメントをいただいたので、意地でも最後まで続けるしかなくなった(笑) 月曜断食著者です!引き続き頑張って理想の身体を手に入れてくださいね(^^)応援しております! — セ…

月曜断食が気になりすぎるので、やってみることにした!

「1カ月で5~7kg減」 「みるみる痩せる」 「奇跡の0円ダイエット」 表紙と帯にこれだけ書いてあったら、もうやるしかないでしょう! そう、月曜断食の本、Amazonでぽちっとしてしまいました。 次の日に来たよ。さすがアマゾンさん。 引きこもりでも困らない…